雨湖融媒5月27日讯（通讯员 齐玙）健康是民生之基，幸福之本。为持续提升辖区居民健康素养水平，普及科学健康生活理念，引导群众养成文明健康的生活方式，近日，雨湖路街道车站路社区联合雨湖路街道社区卫生服务中心开展“懂健康知识 做健康居民”主题健康科普宣传活动，把实用、易懂的健康知识和便民医疗服务送到居民家门口，切实打通健康服务“最后一公里”。

本次活动聚焦居民日常健康痛点、难点，以普及全民健康素养为核心，围绕群众关注度最高的日常养生、慢病防控、膳食营养、应急急救、秋冬防病等重点内容开展全方位科普宣讲，吸引了辖区中老年居民、青少年、商户职工等不同群体积极参与。讲座环节，医护科普讲师结合多年临床经验，详细解读“三减三健”健康生活核心理念，系统讲解减盐、减油、减糖的实用技巧，明确日常饮食中油盐糖的科学摄入标准，剖析高油、高盐、高糖饮食习惯对高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的危害，引导居民摒弃不良饮食陋习，养成清淡饮食、规律作息、适度运动的健康习惯。同时，针对中老年人高发的颈肩腰腿痛、失眠乏力、骨关节退化等问题，讲师结合中医“治未病”理念，分享日常居家养生、穴位养护、科学康复的实用方法，解答居民日常养生误区。

针对家庭应急防护需求，讲师重点科普了海姆立克急救法、心肺复苏等实用应急技能，通过理论讲解+动作示范的方式，细致演示突发气道异物梗阻、突发晕厥等场景的急救步骤，手把手指导居民实操练习，让大家快速掌握基础应急救护能力，筑牢家庭健康安全防线。此外，工作人员还围绕春夏季节常见传染病预防、心理健康调节、合理用药、垃圾分类与环境卫生等内容展开科普，全方位覆盖居民生活健康场景。

“以前总凭经验养生，很多习惯都是错的，这次讲座讲得特别细致实用，不仅学到了饮食、养生知识，还学会了急救技巧，收获满满。”参与活动的居民纷纷表示，此次科普活动贴近生活、实用性强，解决了日常养生的诸多困惑。

据悉，车站路社区将持续常态化开展健康科普“进社区、进家庭、进网格”活动，精准对接不同年龄段、不同群体的健康需求，丰富科普内容、创新活动形式，常态化传播健康知识、普及健康技能、培育健康文化，持续营造“人人学健康、人人懂健康、人人守健康”的良好氛围，引导辖区居民主动树立健康意识、践行健康生活方式，以全民健康助力幸福社区建设。

作者：齐玙

责编：梅晓蕾

来源：雨湖区融媒体中心